A avaliação permite conhecer em que situação se encontra o cliente no início do programa. É utilizada na geração de parâmetros para prescrever os exercícios, identificar o nível do cliente, fornecer os dados necessários para a elaboração do treinamento e, principalmente, determinar metas e objetivos. Nosso método de avaliação completo se divide em quatro partes: anamnese, composição corporal, teste das capacidades físicas e elaboração e desenvolvimento das atividades.

A equipe de especialistas da Movimente realiza uma minuciosa análise da avaliação, considerando o histórico médico fornecido pelo cliente, assim como outras avaliações , como nutricional e cardiológica, para a prescrição individualizada do treino. A partir destas constatações, são lançadas metas claras, precisas e objetivas. Durante o treinamento, o aluno sempre está sendo avaliado, também, para garantir os ajustes necessários e a otimização dos resultados.