Também conhecido como condicionamento neuromuscular, trata-se do procedimento que visa treinar o aparelho locomotor do atleta e sua interação neuromuscular, com a finalidade de provocar uma adaptação em nível muscular ou grupamento muscular. A finalidade deste tipo de treino é especialmente preventiva, terapêutica e psicológica, porém, também é indicada como função estética e até mesmo de treinamento. É realizada em circuitos e o resultado é excelente.